(VIDEO) ISHP bëjnë thirrje për kujdes dhe shmangie të ekspozimit në diell
“Ndër rekomandimet e përgjithshme të shëndetit publik që të gjithë duhet të ndjekin, e para dhe më themelore është shmangia e aktivitetit të sforcuar fizik gjatë ditës – nga ora 11:00 deri në orën 17:00”, deklaroi David Zdraveski, Drejtor i Departamentit të Promovimit të Shëndetit dhe Monitorimit të Sëmundjeve në Institutin e Shëndetit Publik, në një deklaratë për mediat, duke folur për rekomandimet e shëndetit publik për mbrojtje nga moti i nxehtë. Ai thotë se nëse jashtë është 39 gradë, kondicionerët duhet të vendosen në rreth 25, në mënyrë që trupi të mund të përshtatet nëse dilni jashtë.
MARKETING
Mjeku theksoi veçanërisht për punëtorët, ata që punojnë në hapësira të hapura, duhet të kenë më shumë pushime gjatë ditës, domethënë, të jenë më pak të ekspozuar ndaj diellit dhe të jenë në hije, dhe të pinë një sasi të madhe lëngjesh.
Lidhur me ushqyerjen, ai deklaroi se duhet të konsumohet sasia më e madhe e mundshme e ushqimit të lehtë, më pak ushqim yndyror dhe me shumë kalori, dhe nuk duhet të konsumohet ushqim që përmban një sasi të madhe sheqeri.
Poashtu theksoi se personat mbi moshën 65 vjeç që marrin terapinë rregullisht, nëse nuk ndihen mirë gjatë ditës, duhet të konsultohen me mjekët e tyre familjarë, ose nëse nuk ndihen mirë të telefonojnë Shërbimet e Urgjencës Mjekësore – 194 ose 112.
Dr. David Zdraveski, Drejtor i Departamentit të Promovimit të Shëndetit dhe Monitorimit të Sëmundjeve në Institutin e Shëndetit Publik
“Rekomandime shtesë që duhet të ndiqen janë larja më e rregullt gjatë ditës, pra disa herë me ujë të vakët, ose nëse është e nevojshme, qëndrimi në dhoma më të freskëta. Ata që punojnë brenda ose janë në shtëpi duhet të jenë në dhoma me ajër të kondicionuar. Nëse temperatura e jashtme është mbi 35 gradë Celsius, duhet të dihet se dhomat me ajër të kondicionuar duhet të kenë kondicionerë, jo ventilatorë, sepse ventilatori ndihmon deri në 35 gradë. Mbi 35, është më mirë të jeni në dhoma me ajër të kondicionuar, me perde të ulura dhe dritare të mbyllura siç duhet. Pas orës 17:00, rekomandohet që dritaret të jenë të hapura dhe të kemi ventilim shtesë të ajrit”.
Si masa shtesë, ai theksoi veshjen e rrobave të lehta dhe të lehta, një kapelë, syze mbrojtëse për ata që tashmë dalin në diell dhe, përveç kësaj, faktorin SPF 30, i cili rekomandohet të përdoret. Zdraveski tha se ata që janë në grupin e prekshëm të njerëzve janë në rrezik më të madh, veçanërisht të sëmurët kronikë dhe përveç kësaj gratë shtatzëna dhe të moshuarit mbi 65 vjeç, për të cilët rekomandojnë që të zbatojnë rekomandimet e përgjithshme.
Ai gjithashtu konfirmoi rekomandimin që personat e moshuar mbi 65 vjeç të mos përdorin furra dhe pajisje nga ora 13:00, dhe nëse kjo mund të shmanget, sepse, siç tha ai, ato krijojnë më shumë nxehtësi dhe mund të kenë një ndikim negativ. Zdraveski gjithashtu ndau simptomat themelore të goditjes nga nxehtësia që mund të ndodhin për shkak të ekspozimit në diell.
Dr. David Zdraveski, Drejtor i Departamentit të Promovimit të Shëndetit dhe Monitorimit të Sëmundjeve në Institutin e Shëndetit Publik
“Këto janë simptoma të përgjithshme si marramendje, dhimbje koke, humbje të vetëdijes dhe dhimbje muskulore mund të shfaqen në përputhje me rrethanat. Nëse ndodh një spazmë muskulore, dhe nëse nuk rregullohet me ujë të ftohtë dhe hidratim të mjaftueshëm brenda një ore, atëherë përveç kësaj, duhet të thirret menjëherë një shërbim mjekësor urgjent. Kjo do të thotë se duhet të tregohet kujdes. Gjithashtu, lëkura e ngrohtë dhe e thatë, do të thotë se duhet të dallohet dhe menjëherë duhet të thirret një ambulancë ose, nëse është e mundur, duhet të shkojnë te mjeku i familjes për konsultim”,
Ndërkaq mot shumë i nxehtë me temperatura deri në 40 gradë celsius sipas sinoptikanëve pritet në dy ditët e ardhshme, ndërsa një freskim i lehtë pritet nga e enjtja.
Anida Murati /SHENJA/
MARKETING
